張盛舒本周星座健康運2015.1.11-1.17
健康指數：★★★☆☆
情緒穩定，哪怕被小意外困擾，也能及時調整情緒，讓你保持良好的健康狀態。
開運飲食：
你很容易感覺到口干舌燥，食用西瓜可起到生津止渴的效用。
健身保健：
爵士舞是你本周的開運健身運動。它能讓你釋放激情與活力，給肌膚減壓。
健康休閑：
忙碌過後不妨抽時間與小孩子玩耍，你會感受到孩子的天真與快樂。
健康指數：★☆☆☆☆
工作壓力比較大，讓你身心都感覺有些疲憊，要適當地休息和調整才行。
開運飲食：
當身體勞累時，吃一塊全麥面包，喝一杯低脂酸奶，能短時間為你的身體提供能量。
健身保健：
工作之餘伸伸懶腰，扭扭脖子除了可以緩解壓力，全身也會感覺舒服許多。
健康休閑：
忙碌之後去聽一場音樂會，能快速淨化你的心靈，讓你忘記煩惱。
健康指數：★★★★☆
情緒激昂，全身細胞都會處於興奮的狀態，身體感覺充滿力量。
開運飲食：
強烈的日曬會讓你頭發大受損傷，而桑椹具有黑發明目的功效，很適合本周食用。
健身保健：
玩健身球能有效提升身體柔韌度，會讓你在玩樂時不易扭傷關節和脊柱。
健康休閑：
有機會就去策馬奔馳一番吧，那會讓你的激情得到充分釋放，使身心得到更多能量。
健康指數：★☆☆☆☆
本周健康運低迷，一旦遇到挫折往往容易讓你心煩意亂，食欲也會下降。
開運飲食：
食欲不振時，吃楊梅對你會很有效果。它除了能消食開胃，還能解暑止嘔、清肺潤喉。
健身保健：
運用健步器進行鍛煉，能增強腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。
健康休閑：
閑暇的時候不妨打開收音機，聽聽音樂和別人的故事，你會有不尋常的感受。
健康指數：★★★★☆
你的身體會像你的思維一樣表現得很活躍，要注意防止活動時扭傷、拉傷。
開運飲食：
為了確保肌膚安全，抵抗紫外線騷擾，每天記得要喝兩杯綠茶。
健身保健：
劍道對你本周具有開運作用。下班後與同事去練練，有利於減壓，也利於培養戰鬥力。
健康休閑：
有時間去做做SPA，在能讓人放鬆的香薰中享受按摩，能讓你的身心得到最大程度鬆弛。
健康指數：★★☆☆☆
精神狀況不太好，要適當的放鬆心情，否則很容易出現失眠、厭食等不良症狀。
開運飲食：
本周可補充大量的大豆類食品，其含有植物蛋白，對身心疲勞後的修複有很大的好處。
健身保健：
情緒不佳時，不妨找個沙袋來發泄，既釋放了情緒，又能鍛煉腕力。
健康休閑：
閑暇時不妨躺在躺椅上，打開收音機，聽聽音樂或是聽聽新聞，讓你感覺特別享受。
健康指數：★★★☆☆
健康狀況一般，不會有大病狀來襲，不過要注意保持皮膚清潔，及時補水。
開運飲食：
本周要多吃的就是補水食物，如梨、大豆、蓮藕等，這對肌膚和身體都非常有益。
健身保健：
晚上邀朋友打羽毛球或網球，不但會舒緩白天的壓力，還能提高睡眠質量。
健康休閑：
有著平穩的情緒，最適合的就是去圖書館看看書，會讓你覺得充實許多。
健康指數：★★★☆☆
身體健康狀況還不錯，只是肝火有些旺盛，情緒容易躁動，飲食上應該盡量清淡。
開運飲食：
蓮子具有清心火、降血壓等功效，多吃蓮子能讓你安定心神。
健身保健：
多練習瑜珈、保齡球，能陶冶情操，讓你平和心境。
健康休閑：
休息日可以去賞鳥，感受大自然的生命力，得到精神上的愉悅和滿足。
健康指數：★★★★☆
本周你開朗大方的一面突顯，喜歡與他人交談，身心也會特別放鬆。
開運飲食：
香菇，可幫助消化、降低血壓、減少膽固醇。本周用香菇熬湯會很不錯。
健身保健：
本周你可以利用太空球進行鍛煉。既能提高你的攀爬和協調能力，還能培養你的勇敢精神。
健康休閑：
本周利用周末或假期參加戶外集體活動，你將有機會結識到新的朋友。
健康指數：★☆☆☆☆
健康意識不夠，容易忽略飲食衛生，小心因為吃到不干淨的東西，引起腸道不適。
開運飲食：
酸奶中含有豐富的乳酸，能抑製體內黴菌的生長，對你的健康很有幫助。
健身保健：
本周早晨起來進行一次吊環訓練，具有全身運動的效果，增強反應能力。
健康休閑：
晚上可到廣場或是江邊觀賞街頭藝人的表演，消除白天的疲勞，豐富本周的生活。
健康指數：★★☆☆☆
體質有所下降，氣溫的忽冷忽熱會讓你感冒，盡量少吹空調、少去太陽底下曬。
開運飲食：
黃皮可以宣解鬱熱，防治感冒，最有力這周食用。
健身保健：
跆拳道有利於增強你的精力和體質，並會讓你的情緒得到盡情發泄，使精神振奮。
健康休閑：
氣溫不那麼高時，出去遛遛寵物吧，這會讓你拋開煩憂，驅散寂寞。
健康指數：★☆☆☆☆
本周工作壓力過大，容易煩躁不安、自卑，多和朋友聊聊天，將能解開心結。
開運飲食：
多食富含鈣和鎂的食品可以緩解壓力，例如：堅果、牛奶。
健身保健：
閑暇之時去一些可以釋放壓力的會所，或者到樓頂大聲宣泄一番也不錯。
健康休閑：
周末可以到朋友家逛逛，聊聊家常，訴說苦悶，消除心理壓力。
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